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    前世里，这个体式她不知道练过多少遍，可是穿越过来之后，她还从未试过。

    前一段因为身子太胖，后面又是游泳又是瑜伽，又是少吃，好歹瘦了些，她才敢尝试。

    现在她目测了下自己的身材，腰身约莫二尺七八，比起之前三尺左右的腰已经细了一圈。

    刚穿越过来那几天，她也估摸了下自己的体重，目测大概二百斤上下。

    原身身高不过一米六出头，就有这样的体重，活脱脱就是个大胖妞。

    现在好歹瘦了二十多斤左右，大概还剩一百七十八斤，但依然很重，还没达到她理想中的身材。

    为了前世那种前凸后翘的身材，采薇发誓吃再多的苦都值得。

    陆瑛在偏屋里冷眼旁观，就见采薇先是头拱地，之后就开始不停地往前走，就像是一只小刺猬一样，慢慢地团成一团。

    他正纳闷着这丫头又折腾什么呢，就见人家已经翘起一条腿，另一条往上猛一使劲，已经头朝地脚朝上倒立靠在茅草屋的泥墙上了。

    陆瑛长大了嘴巴，这个丫头怎么这么厉害？

    他以为她不过是伸展伸展就罢了，没想到她竟然还能倒立！

    他练功的时候才会这样。

    采薇一动不动地靠在泥墙上，慢慢闭上双眼，双肘发力，把身子绷得直直的。

    瑜伽中的倒立体式能够促进血液循环，提高免疫力，有利于消除臀部及大腿的脂肪。

    对于采薇目前这体型来说，大有益处。

    陆瑛目