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天地之间，而现在季然吸收的就是这部分，修真者也称为灵气。

    就在季然越来越痛苦的时候，那三处的汇集的灵气却在慢慢地改变着形状，由不规则的块状渐渐形成一个漏斗的形状，然后开始顺时针旋转起来，旋转的速度并不快，可是吸收的速度却比刚刚更快了二分。

    季然脸色苍白，他知道再这样下去，三处xue位的灵气一旦聚集过多，那就像是盛水的瓶子一样，直至炸裂开来。就在季然暗暗着急的时候，突然脑海中浮现了一篇经脉图，上面用红线勾勒出一个圈。这个圈经过三丹田正好可以解决季然此时的燃眉之急。

    季然立刻整顿心神，按照图上的运行轨迹，把灵气形成的气流从心口的膻中xue开始，以意念引导向下身的小腹中的气海xue，不可过分用意和cao之过急一步步慢慢的引导，渐渐的能感觉到从膻中xue有一股温热的气流慢慢地随着意念下沉到气海xue中，随着功夫的积累，气团逐渐增大，小腹充实饱满有力，有时会出现□□作痒，会阴跳动，肾区及四肢发热等现象，当气海xue内的气体充实到一定的程度，季然再次以意念为引，把气体导出沿脊柱上行，或许是气体充足的原因，气流上行的速度非常快而迅速，一股冲过了尾闾、大椎及脑后的玉枕关，直上到头顶的百会xue，然后再次转向下经过人中后再次回到膻中xue，气流在膻中、气海和百会三xue之间形成一个循环，这也就是任督循环即小周天。

    形成小周天，表明季然已经打通任督二脉，算是已经完成了一小步，小周天还有大周天，想要打通大周天，更加困难，大周天是人正经