第129章 jiejie酸的厉害 (第2/4页)

一起，一个男人几辈子都修不来的福气，而陆凡却只需要一句话！

    秦怡走到苏若涵旁边，然后看向陆凡问道：“弟弟，我要怎么做？”

    “今天就先和苏若涵一样练习基本功，扎马步。”

    “好的弟弟。”

    秦怡莞尔一笑，欣然同意。

    随后，陆凡将扎马步的动作要领教给秦怡，并手把手帮她矫正到正确姿势。

    秦怡比苏若涵学的要更快一些，同时也没有任何的抱怨和牢sao，在陆凡的指点下，每一个动作都十分的标准。

    苏若涵本就心高气傲，看到努力用功的秦怡后变得更加不服气了，秦怡能坚持十分钟，她就要坚持十五分钟，秦怡坚持十五分钟，她就要坚持二十。

    两个女人像是在较劲一般，谁也不让谁，谁也不肯服输。

    陆凡对此非常满意，这样的竞争和较量会让她们两个的实力得到更快的提升！

    终于，在一个多小时之后，两个人结束了今天的训练。

    在陆凡喊出训练结束的刹那，苏若涵和秦怡同时趴倒在了沙发上。

    高强度的马步训练，让她们两个人的腿部肌rou异常的酸胀，此时此刻，连走路的力气都没有了。

    “刚做完训练，我劝你们最好放松放松肌rou，防止乳酸分泌过多，影响明天的训练。”

    “知道了。”苏若涵喝了口水，做起来牵引和按摩的动作。

    而秦怡则是看向陆凡道：“弟弟，jiejie酸的厉害，你要不帮姐揉揉。”

    秦怡慵懒的躺在沙发上，如同一束妖艳的玫瑰。

    陆凡耸了耸肩问道：“揉